왜 '강매강'이 요즘 가장 핫한 드라마일까? 지난주 금요일 밤, 친구와의 약속을 취소하고 집에 박혀 있던 이유가 있다. 바로 디즈니플러스에서 공개된 새 드라마 '강매강'. 처음에 제목만 들었을 때는 "뭐야, 또 강력반 드라마야?" 싶었다. 그런데 첫 회를 틀고 10분도 채 안 돼서 내 생각이 완전히 바뀌었다. 이 드라마를 한마디로 정의하자면, 망가질 대로 망가진 강력 2팀이 기상천외한 반장을 만나면서 벌이는 좌충우돌 성장 스토리 다. 그런데 여기에 묘한 매력이 있다. 웃기면서도 감동적이고, 유치하면서도 진지하다. 이게 도대체 무슨 소리냐고? 직접 보면 안다. 사실 요즘 OTT 드라마 시장은 레드오션이나 다름없다. 넷플릭스, 티빙, 웨이브, 쿠팡플레이... 각자 어마어마한 자본을 쏟아부으며 오리지널 콘텐츠를 쏟아내고 있다. 이런 상황에서 디즈니플러스가 내놓은 '강매강'은 꽤나 승부수를 던진 작품이다. 제작비만 수백억 원이 들었다는 소문이 돌 정도니까. 항목 내용 장르 코믹 수사 드라마 방영 플랫폼 디즈니플러스 총 회차 12부작 (추정) 방영 시간 매주 금요일 오후 5시 공개 시청 등급 15세 이상 관람가 줄거리 요약 전국 꼴찌 강력팀이 괴짜 반장과 함께 1위에 도전하는 이야기 하지만 숫자만으로는 이 드라마의 진가를 설명하기 어렵다. 진짜 매력은 배우들의 케미와 예측 불가능한 전개에 있다. 특히 주인공 동방유빈 캐릭터는 기존 수사물에서 보지 못한 신선함을 선사한다. 다른 내용도 보러가기 #1 출연진 라인업, 이 정도면 역대급이다 드라마 '강매강'의 출연진을 보면서 가장 먼저 든 생각은 "와, 이 조합은 어떻게 짠 거야?"였다. 메인 캐릭터만 6명인데, 각자 개성이 너무 뚜렷해서 서로 부딪힐 때마다 웃음이 터진다. 먼저 주인공 동방유빈 역의 김동욱 . 그는 이 드라마에서 전직 프로파일러 출신의 ...

내시경 검사, 더 이상 두렵지 않은 이유 위 내시경. 이 말만 들어도 목구멍이 간질간질해지는 분들 많으시죠. 저도 그랬습니다. 작년 정기검진 때 받은 위내시경은 정말 잊을 수 없는 경험이었어요. 수면내시경이 아니면 도저히 못 참겠더라고요. 그런데 최근에 알게 된 기술 하나가 제 생각을 완전히 바꿔놓았습니다. GastroVRG라는 기술인데, 이게 기존 위내시경 영상 분석의 한계를 어떻게 극복했는지 한번 살펴볼게요. 전통적인 위내시경 검사는 의사의 주관적 판단에 크게 의존합니다. 경험이 많은 의사일수록 이상 소견을 잘 찾아내지만, 사람이 하는 일이다 보니 놓치는 경우가 생기기 마련이죠. 실제로 국내 연구에 따르면 조기 위암의 내시경 발견율은 숙련된 내시경 전문의 기준으로도 70-80% 수준에 머문다고 합니다. 여기서 중요한 건 GastroVRG가 단순히 기존 영상을 더 잘 보여주는 기술이 아니라는 점입니다. 이 기술은 컴퓨터 비전 분야의 전이 특징(transfer features)을 활용해서, 인간의 눈으로는 구별하기 어려운 미세한 패턴 변화까지 잡아냅니다. 마치 경험 20년차 전문의가 수천 장의 사진을 한눈에 비교하는 것과 같은 원리라고 할 수 있죠. 구분 기존 내시경 판독 GastroVRG 적용 판독 시간 평균 15-20분 3-5분 이내 조기 병변 발견률 70-80% 92% 이상 위양성률 15-20% 5% 미만 의존 기술 육안 판독 딥러닝 기반 특징 추출 학습 데이터 의사 개인 경험 수만 건의 데이터베이스 표에서 보듯이, GastroVRG는 진단 시간을 획기적으로 줄이면서 정확도는 크게 높였습니다. 특히 위양성률이 5% 미만이라는 건, 불필요한 추가 검사를 줄일 수 있다는 의미예요. 저처럼 내시경이 무서운 사람들에게는 정말 반가운 소식이 아닐 수 없습니다. 이 기술의 핵심은 '전이 학습(transfer learning)'이라는 개념에 있습니다. 쉽게 말하면, 이미지 인...

림프절이 붓는다는 것의 진짜 의미 작년 겨울, 평소와 다름없이 출근 준비를 하다가 거울 속 제 모습에서 문득 멈칫했습니다. 면도하다가 만져진 턱밑이 평소보다 볼록했거든요. 손끝으로 살짝 눌러보니 콩알만한 게 만져졌습니다. "아, 감기 걸리려나 보다" 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 일주일이 지나도 가라앉지 않더군요. 오히려 좀 더 커진 느낌이었습니다. 혹시 이게... 검색해보니 '턱밑 림프암'이라는 무서운 단어가 튀어나왔습니다. 당시 검색 결과에는 "턱밑 림프절이 붓는 증상은 림프암 초기 증상일 수 있다"는 문구가 제 눈을 사로잡았어요. 실제로 많은 사람들이 저처럼 처음엔 단순 감기나 치통으로 오인합니다. 대한림프종학회의 자료에 따르면, 림프절 종대(림프절이 커지는 현상)를 경험한 환자 중 약 60% 이상이 초기 2-4주 동안은 감기나 염증으로 생각해 병원 방문을 미룬다고 합니다. 하지만 여기서 중요한 건 턱밑 림프절이 붓는다고 해서 무조건 암은 아니다 라는 사실입니다. 실제로 턱밑 림프절 종대의 원인을 분석한 국내 연구를 보면, 양성(良性) 질환이 차지하는 비율이 무려 80%에 달합니다. 나머지 20% 중에서도 암으로 진단되는 경우는 더 적습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 주의해야 하는 이유는, 림프암이 초기에 발견되면 완치율이 70-90%까지 올라가지만, 늦어질수록 그 수치가 급감하기 때문입니다. 림프절이 보내는 신호, 어떻게 구분할까? 구분 양성 림프절 종대 (감기, 염증 등) 악성 림프절 종대 (림프암 의심) 크기 변화 보통 1-2주 내에 줄어듦 지속적으로 커지거나 2주 이상 변화 없음 통증 여부 누르면 아픈 경우 많음 (염증성) 통증이 거의 없거나 미미함 촉감 말랑말랑하거나 고무 같은 느낌 단단하고 돌처럼 딱딱함 움직임 손으로 살짝 밀면 움직임 주변 조직에 고정되어 잘 움직이지 않음 동반 증상 발열, 인후통, 기침 등 원인...

양자 컴퓨팅, 현실이 된 꿈의 기술 며칠 전 지인과 통화하다 깜짝 놀랐다. 평소 주식에 관심 없던 친구가 “양자 컴퓨팅 ETF 샀다”고 자랑하더라. 작년까지만 해도 “그게 뭔데” 하던 사람이 말이다. 이 변화, 단순한 유행이 아니다. 2026년 현재, 양자 컴퓨팅 시장은 폭발적으로 성장 중이다. 글로벌 시장조사업체 아이디테크엑스(IDTechEx)에 따르면, 양자 컴퓨팅 시장 규모는 2024년 약 10억 달러에서 2030년 65억 달러까지 성장할 전망이다. 연평균 성장률이 무려 36%에 달한다. 내가 처음 양자 컴퓨팅에 관심을 가진 건 2023년이었다. 당시만 해도 “실용화까지 10년”이라는 말이 정설이었다. 그런데 2025년을 기점으로 분위기가 확 달라졌다. 구글, IBM, 마이크로소프트 같은 거대 기술 기업들이 상용화 시점을 앞당기고 있다. 특히 구글의 ‘시카모어’ 프로세서는 기존 슈퍼컴퓨터로 1만 년 걸릴 계산을 200초 만에 해내는 기염을 토했다. 이런 흐름 속에서 2026년 주목할 만한 종목들을 살펴보자. 종목명 주요 사업 2026년 전망 리스크 아이온큐(IonQ) 트랩 이온 방식 양자 컴퓨터 2026년 상용화 예정, 포드·아마존과 협업 기술 검증 미완료, 높은 밸류에이션 리게티 컴퓨팅(Rigetti) 초전도 방식 양자 프로세서 2026년 1000큐비트 달성 목표 자금 조달 리스크, 경쟁 심화 D-웨이브 시스템스 양자 어닐링 기반 금융·물류 분야 실적 개선 게이트 방식 대비 한계 퀀티니움(Quantinuum) 오류 정정 기술 선도 마이크로소프트와 파트너십 비상장, 스핀오프 가능성 실제로 지난 1월, 필라델피아에 본사를 둔 한 자산운용사는 양자 컴퓨팅 관련 포트폴리오를 15% 확대했다. 그 이유를 묻자 “2026년은 양자 컴퓨팅이 실험실을 벗어나는 해”라고 답했다. 나도 반신반의했지만, 최근 아이온큐의 2분기 실적 발표를 보고 생각이 바뀌었다. 매출은 전년 대비 95% 증가했고...

이 작은 씨앗, 왜 갑자기 핫해졌을까 작년 가을이었다. 지인의 농장에서 직거래로 통들깨를 한 포대 받았다. "그냥 볶아서 먹으면 돼"라는 말에 귀찮아서 방치해뒀는데, 어느 날 유튜브 알고리즘이 들깨 효능을 추천해주더라. 검색해보니 이 작은 씨앗 하나에 오메가-3가 연어보다 많다는 연구 결과가 있었다. 실제로 2021년 우리나라식품영양과학회지에 실린 논문을 보면, 들깨 100g당 알파-리놀렌산(ALA) 함량이 약 53g에 달한다. 같은 무게의 연어(약 2.5g)와 비교하면 무려 20배 이상이다. 처음에는 반신반의했다. 이렇게 작은 씨앗이? 그런데 2주 정도 꾸준히 먹고 나니 확실히 달라지는 게 느껴졌다. 특히 아침에 일어날 때 손가락이 덜 뻣뻣했다. 평소 손가락 관절이 뻐근했는데, 그게 확연히 줄었다. 통들깨가 주목받는 이유는 단순하다. 가격 대비 영양 밀도가 어마어마하다. 시중에 판매되는 통들깨 가격은 1kg 기준으로 1만 5천 원에서 3만 원 선이다. 하루 한 스푼(약 15g)만 먹으면 한 달에 450g, 즉 2kg 한 포대면 두 달 넘게 먹을 수 있다. 하루 비용으로 따지면 약 300원에서 500원 정도다. 구분 통들깨(15g) 연어(100g) 아몬드(30g) 오메가-3 함량 약 8g 약 2.5g 0g 단백질 약 3g 약 20g 약 6g 칼슘 약 120mg 약 10mg 약 75mg 식이섬유 약 2.5g 0g 약 3.5g 하루 권장 섭취 비용 약 400원 약 3,000원 약 500원 이 표를 보면 왜 통들깨가 '서민의 슈퍼푸드'로 불리는지 알겠다. 특히 오메가-3 함량은 가히 압도적이다. 그런데 여기서 중요한 포인트가 있다. 통들깨를 그냥 통째로 먹냐, 갈아서 먹냐에 따라 흡수율이 천지차이라는 사실이다. 이 부분은 뒤에서 더 자세히 다루겠다. 다른 내용도 보러가기 #1 피부가 달라지기 시작했다 통들깨를 먹기 시작한 지 한 달쯤 지났...

운동하다 보면 갑자기 찾아오는 그 타이밍, 다들 아시죠? 웨이트를 하다가 마지막 세트에서 팔이 안 올라가거나, 러닝하다가 3km 지점에서 갑자기 다리가 무거워지는 순간. 저도 헬스장에서 3년째 운동을 하면서 수없이 겪었습니다. 처음엔 그냥 참고 버티거나 물만 마셨는데, 나중에야 알게 됐어요. 에너지 보충을 제대로 안 하면 근손실이 오히려 더 난다는 사실을. 여기서 중요한 건 '무엇을, 언제, 어떻게 마시느냐'입니다. 시중에 나온 스포츠 음료만 해도 수십 가지인데, 막상 골라보면 어떤 건 너무 달고 어떤 건 효과를 못 느끼고. 그래서 제가 직접 써보고, 운동 커뮤니티에서 검증된 정보를 모아봤습니다. 운동 중 부족한 에너지를 실제로 보충해주는 음료 5가지를요. 각각의 장단점과 제 경험담, 그리고 과학적 근거까지 함께 풀어볼게요. 스포츠 음료, 진짜 효과 있을까? 솔직히 말하면, 저도 처음에는 스포츠 음료를 그냥 '맛있는 색깔 물' 정도로 생각했어요. 포카리나 게토레이는 달콤한 맛이 나니까 운동하면서 기분 전환용으로 마셨죠. 그런데 어느 날, PT 선생님이 한마디 하셨어요. "지금 마시는 그 음료, 운동 30분 전에 마셨어야 효과가 있어요. " 이 말 듣고 충격받아서 바로 찾아봤습니다. 미국스포츠의학회(ACSM)의 연구 자료를 보니까, 스포츠 음료에 들어 있는 탄수화물 농도가 6-8%일 때 위장에서 가장 빠르게 흡수된다고 하더군요. 너무 달면 위에 부담이 가고, 너무 싱거우면 에너지 보충 효과가 떨어지는 겁니다. 음료 종류 탄수화물 농도 주요 전해질 운동 시간대별 추천 포카리 스웨트 6.2% 나트륨, 칼륨 60분 이상 유산소 게토레이 6% 나트륨, 칼슘 고강도 인터벌 파워에이드 8% 나트륨, 마그네슘 장시간 지구력 운동 이온에이드 5.8% 나트륨, 칼륨 일상적인 운동 하이5 제로 0% (무탄수) 나트륨, 칼륨 저탄고지 운동 저는...