이 병원에서 만난 사람들, 그리고 콜린알포세레이트 지난해 가을, 나는 신경과 외래에서 65세 김 할머니를 만났다. 김 할머니는 며느리 손에 이끌려 들어왔다. "요즘 냄비를 불에 올려놓고 깜빡해요. 마트 가서 뭘 사려고 했는지도 자주 잊어버려요. " 이런 증상이 반년 넘게 지속되면서 가족들의 걱정이 커졌다고 했다. 의사 선생님은 일련의 검사 후 "혈관성 치매 초기 단계"라고 진단했고, 콜린알포세레이트 400mg을 하루 세 번 처방했다. 사실 나도 비슷한 고민이 있었다. 40대 중반에 접어들면서 '브레인 포그'라는 게 실감 났다. 회의 중에 중요한 내용을 메모하지 않으면 10분도 안 돼서 까먹고, 약속 시간을 착각하는 일이 잦아졌다. 주변 친구들도 비슷한 증상을 호소했다. "아, 나이 탓이려니" 하고 넘기기엔 일상 생활에 지장이 생기기 시작했다. 콜린알포세레이트, 흔히 '알포콜린'이나 '글리아티린'이라는 이름으로 불리는 이 약물은 뇌 기능 개선제로 분류된다. 일반인이 '뇌영양제'라고 생각하는 경우가 많은데, 실제로는 전문 의약품이다. 의사의 처방이 있어야 약국에서 받을 수 있다. 흥미로운 점은 이 약물의 작용 메커니즘이다. 콜린알포세레이트는 혈관뇌장벽(BBB)을 통과해 뇌 안으로 들어간다. 그러면 두 가지 물질로 분해되는데, 하나는 아세틸콜린의 재료가 되는 콜린, 다른 하나는 신경세포막 구성에 필요한 인지질 성분이다. 연구에 따르면 일반인의 뇌 속 아세틸콜린 수치를 측정해보면 치매 환자에 비해 평균 30-50% 더 높게 유지된다고 한다. 이 약은 그 차이를 좁혀주는 역할을 한다고 볼 수 있다. 김 할머니는 3주째 방문에서 "며느리가 약 먹고 나서 좀 낫다고 하더라"고 말했다. 완전히 정상으로 돌아온 건 아니지만, 전화받고 바로 끊는 횟수가 줄었다고 했다. 나는 그 말에 반신반의하면서도 내 자신에게도 이 약을 처방해보기...

혼자서도 잘하고 있는 당신, 이제는 정부가 함께합니다 며칠 전, 오랜만에 만난 친구가 울먹이며 말했어요. "전 남편이 양육비를 8개월째 안 보내줘. 아이 학원비도 밀리고, 대출까지 받았어." 그 친구는 일도 하고 아이도 키우면서 매달 법원에 양육비 청구 소송을 준비 중이었어요. 그런데 소송 비용이 만만치 않더라는 거예요. 이런 이야기, 우리 주변에서 정말 흔하죠. 통계청 자료에 따르면 우리나라 한부모가정은 약 170만 가구에 달합니다. 그중에서도 양육비를 정기적으로 받는 비율은 절반도 안 된다는 게 현실이에요. 여성가족부 2024년 실태조사를 보면, 이혼 후 양육비를 전혀 받지 못하는 한부모가 62%나 됩니다. 한 달에 20만 원도 안 되는 금액조차 제때 받는 경우가 드물다는 거죠. 그런데 2025년 7월부터 상황이 달라졌어요. 그리고 2026년에는 더 큰 변화가 예고돼 있습니다. 정부가 직접 나서서 양육비를 대신 받아주고, 못 받은 금액은 먼저 지급해주는 제도가 본격 가동된 거예요. 이 글에서는 2026년부터 시행되는 양육비 선지급제를 비롯해, 한부모가정이 꼭 알아야 할 지원금과 혜택들을 하나하나 풀어드리려고 해요. "내가 받을 수 있을까?"라는 의문이 드신다면, 일단 끝까지 읽어보세요. 생각보다 많은 분들이 해당된다는 걸 알게 되실 거예요. 다른 내용도 보러가기 #1 양육비 선지급제, 2025년 하반기부터 시작됐습니다 "양육비 못 받으면 국가가 먼저 줍니다" 2025년 7월 1일. 이날부터 우리나라 복지 역사에 중요한 전환점이 생겼어요. 바로 양육비 선지급제 가 시행된 거예요. 이 제도는 한마디로 말하면, 전 배우자에게서 양육비를 받지 못하는 한부모에게 국가가 먼저 돈을 지급하고, 나중에 국가가 그 돈을 비양육 부모에게 직접 청구하는 방식이에요. 제가 이 제도를 처음 들었을 때 든 생각은 "이게 진짜 될까?"였어요. 그동안 양육비 문제는 사적인 영역으로 치부되면...

들어가며 주말마다 아이 손 잡고 갈 만한 곳을 찾는 건 정말 고민되는 일이에요. 놀이터만 가자니 아이가 심심해 하고, 너무 먼 곳은 차로 한 시간 넘게 달려야 하고. 그래서 이번에는 경기도 오산에 있는 에코리움과 맑음터 공원을 다녀왔어요. 사실 처음에는 그냥 근처 공원인 줄 알았는데, 생각보다 볼거리와 체험거리가 많더라고요. 오산천을 따라 자리 잡은 이곳은 아이들에게 자연 생태를 직접 체험하게 해주고 싶은 부모님들에게 딱이에요. 게다가 입장료가 무료라는 점이 가장 큰 장점이었어요. 아이 셋 데리고 가면 입장료만 해도 만만치 않은데, 이곳은 전혀 부담이 없더라고요. 다만 주차와 관련해서는 미리 알아두면 좋은 점들이 몇 가지 있어요. 제가 처음 갔을 때는 주차장 위치를 몰라서 한참 헤맸거든요. 그래서 오늘은 실제 다녀온 경험을 바탕으로 주차 팁부터 시작해서 에코리움 내부 시설, 맑음터 공원에서 놀 만한 포인트, 그리고 주변에 함께 둘러보면 좋을 곳까지 상세하게 알려드릴게요. 다른 내용도 보러가기 #1 오산 에코리움, 도대체 어떤 곳일까? 경기도 오산시 오산천로 52번지에 위치한 오산 에코리움은 단순한 전시관이 아니에요. 이름에서 느껴지듯 '생태(eco)'와 '공간(rium)'의 합성어인데, 실제로 가보면 그 의미가 와닿아요. 2016년에 문을 연 이곳은 오산천의 생태계를 한눈에 볼 수 있도록 조성된 공간이에요. 운영 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지인데, 매주 월요일은 휴관이니 꼭 확인하고 가셔야 해요. 저는 처음에 월요일이 쉬는 날인지 모르고 갔다가 헛걸음할 뻔했거든요. 다행히 근처 카페에서 시간을 때우고 다음 날 다시 방문했어요. 에코리움의 가장 큰 매력은 아이들이 직접 만지고 체험할 수 있는 전시물이 많다는 점이에요. 일반적인 박물관이나 전시관은 '손대지 마세요'라는 문구가 대부분인데, 여기는 달라요. 아이들이 오감을 이용해 자연을 배울 수 있도록 설계되어 있었어요. 구분 내용 ...

변액연금보험, 왜 갑자기 뜨거울까? 며칠 전 친구 한 명이 전화를 걸어왔습니다. "야, 너 변액연금보험 들어봤어? 은행에서 추천해주던데..." 평소 재테크에 관심 없던 친구가 갑자기 연금 얘기를 꺼내니 묘한 기분이 들더군요. 사실 저도 최근에 이 상품을 알아보고 있었거든요. 2023년 금융감독원 통계를 보면 국내 변액보험 시장 규모가 무려 120조 원을 넘어섰다고 합니다. 그중에서도 변액연금보험 비중이 점점 커지고 있는 추세인데요. 특히 KDB생명의 '더! 행복드림 변액연금보험'이 꽤 주목받고 있더군요. 이 상품을 검색하다 보니 이런저런 이야기들이 많았습니다. "원금 보장이 안 된다"는 부정적 의견부터 "세제 혜택이 좋다"는 긍정적 후기까지. 솔직히 말해서, 변액연금보험은 일반 연금보험보다 구조가 복잡합니다. 그래서 제대로 이해하지 못하고 가입했다가 나중에 후회하는 경우도 적지 않다고 해요. 우선 변액연금보험의 기본 개념부터 짚고 넘어갈게요. 일반 연금보험은 보험사가 납입한 보험료를 채권 등 안전자산 위주로 운용합니다. 그래서 확정금리 방식으로 수익률이 정해져 있죠. 반면 변액연금보험은 보험료의 일부를 주식, 채권, 펀드 등에 투자합니다. 시장 상황에 따라 수익률이 변동하는 구조인 거예요. KDB생명의 '더! 행복드림 변액연금보험'은 여기에 몇 가지 특징을 더했는데요. 일단 다양한 펀드 옵션을 제공합니다. 국내 주식형, 해외 주식형, 채권형, 혼합형 등 투자 성향에 따라 선택할 수 있도록 말이죠. 그리고 공시이율이 적용되는 특별계정도 운영하고 있어서, 완전히 손실 위험에 노출되는 건 아닙니다. 구분 일반 연금보험 변액연금보험 투자 방식 확정금리(채권 위주) 펀드 투자(주식·채권 등) 수익률 고정적 시장 상황에 따라 변동 원금 보장 있음 없음(투자 성과에 따라) 기대 수익 낮은 편 상대적으로 높을 수 있음 리스크...

왜 하필 강천산인가? 다른 단풍 명소와 확실히 다른 점 올가을 단풍 여행지, 아직 고민 중이신가요? 설악산, 내장산, 북한산... 매년 단풍 시즌만 되면 SNS를 도배하는 그 유명한 곳들. 그런데 솔직히 말해서, 그곳들은 너무 유명한 나머지 주말만 되면 인산인해를 이룹니다. 주차장 들어가는데 1시간, 정상까지 오르는데 또 1시간, 단풍 구경은 커녕 사람 구경만 하다 오는 경우가 허다하죠. 강천산은 다릅니다. 우리나라에서 가장 먼저 지정된 군립공원이라는 타이틀을 가지고 있으면서도, 아직까지 '숨겨진 보석' 같은 느낌을 간직하고 있는 곳입니다. 전라북도 순창군에 위치한 이곳은 금성산성을 중심으로 펼쳐지는 단풍이 장관인데, 특히 북바위에서부터 물들기 시작한 단풍이 산 전체를 붉게 물들이는 순간은 말로 표현하기 힘들 정도입니다. 작년 11월 첫째 주, 직접 강천산을 다녀왔습니다. 제가 방문했을 때는 절정을 약간 지난 시점이었는데도, 계곡을 따라 걷는 데크 산책로 위로 떨어지는 낙엽들이 마치 비처럼 내리더군요. 병풍폭포에서 구장군폭포 사이 5km 구간의 맨발 산책로는 정말 독특한 경험이었습니다. 신발을 벗고 흙을 밟으며 걷는데, 발바닥으로 전해지는 흙의 온도와 낙엽의 촉감이 단풍 구경의 재미를 배가시켜 줬습니다. 비교 항목 강천산 설악산 내장산 주말 방문객 수(추정) 하루 약 3,000-5,000명 하루 약 15,000-20,000명 하루 약 10,000-15,000명 주차 용이성 제3주차장까지 확장, 비교적 여유 주말 오전 7시 이후 만차 주말 오전 8시 이후 만차 단풍 트레킹 난이도 초보자도 가능한 완만한 코스 중급 이상, 체력 필요 초중급, 일부 급경사 특색 맨발 산책로, 무궤도열차 암벽과 단풍의 조화 단풍 터널, 사찰과의 조화 이 표를 보면 강천산이 왜 '가족 단위 여행객'에게 최적인지 이해가 가실 겁니다. 주말에도 상대적으로 덜 붐비고, 주차도 수월하며, 트...

며칠 전 지인들과 술자리에서 "내년에 언제 놀러 갈 거야?"라는 질문을 던졌더니, 다들 핸드폰 달력 앱을 열더라고요. 직장인이라면 누구나 공감할 거예요. 연차는 한정적이고, 쉬고 싶은 마음은 끝이 없고. 근데 진짜 웃긴 건, 공휴일 위치만 잘 파악해도 연차 5일로 9일 연휴를 만들 수 있다는 사실이에요. 2026년 달력을 한장 한장 넘기다 보니, 올해는 유독 '연차 효율'이 좋은 해더라고요. 어떻게 활용해야 할지, 지금부터 살짝 알려드릴게요. 2026년 공휴일 총정리, 이렇게 보면 달라집니다 사실 매년 초가 되면 직장인들은 똑같은 고민을 해요. "올해 공휴일은 몇 개야?", "주말이랑 겹치는 건 없나?", "대체공휴일은 언제 생기지?" 이걸 하나하나 찾아보는 게 은근히 번거롭잖아요. 그래서 제가 2026년 공휴일을 직접 표로 정리해봤어요. 보시면 아시겠지만, 생각보다 주중에 공휴일이 많이 포진되어 있어서 연차 활용도가 높아요. 공휴일 날짜 요일 비고 신정 1월 1일 목요일 연차 1일(1/2) 사용 시 4일 연휴 설날 2월 14일-18일 토-수 연차 2일(2/19, 2/20) 사용 시 9일 연휴 삼일절 3월 1일 일요일 3월 2일 대체공휴일 어린이날 5월 5일 화요일 연차 1일(5/4) 사용 시 4일 연휴 석가탄신일 5월 23일 토요일 5월 25일 대체공휴일 현충일 6월 6일 토요일 대체공휴일 없음 광복절 8월 15일 토요일 8월 17일 대체공휴일 추석 9월 24일-26일 목-토 연차 2일(9/21-22) 사용 시 9일 연휴 개천절 10월 3일 토요일 10월 5일 대체공휴일 한글날 10월 9일 금요일 주말 포함 3일 연휴 성탄절 12월 25일 금요일 주말 포함 3일 연휴 이 표만 봐도 감이 오시죠? 특히 2월 설날과 9월 추석은...